澳洲人再獲世界第一，成為保持早睡早起習(xí)慣超好的國家！
來自于密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在調(diào)查了全球100多個(gè)國家的綜合數(shù)據(jù)以后，澳洲成年人的睡眠遠(yuǎn)比想象中健康很多。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)，澳洲是全世界范圍內(nèi)，保持早睡早起習(xí)慣更好的國家。
澳洲人再獲世界第一，成為保持早睡早起習(xí)慣最好的國家!
中國一直都有這么一句俗語，早睡早起身體好。保持一個(gè)健康的作息對健康來說非常重要。而澳洲人剛剛獲得了一項(xiàng)世界第一：經(jīng)過統(tǒng)計(jì)，澳洲是全世界范圍內(nèi)，保持早睡早起習(xí)慣最好的國家。意思就是，綜合了所有數(shù)據(jù)后，澳洲人是世界上睡得最早同時(shí)也是起的最早的!
來自于密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在調(diào)查了全球100多個(gè)國家的綜合數(shù)據(jù)以后，澳洲成年人的睡眠遠(yuǎn)比想象中健康很多。
研究顯示，澳洲成年人晚上上床睡覺的平均時(shí)間是在10點(diǎn)45分。同比之下，這個(gè)數(shù)據(jù)要比很多國家成年民眾早很多。比如說這個(gè)研究中排名最后，也是最晚睡覺的西班牙人，晚上上床睡覺的時(shí)間足足比澳洲人晚了一個(gè)小時(shí)。
不僅睡得早，澳洲人起的更早，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，澳洲人的平均起床時(shí)間是早上的6點(diǎn)45分，可以說澳洲人將早睡早起的觀念最完美的執(zhí)行了。
也因?yàn)榘闹奕嗽缢缙穑园闹奕似骄乃邥r(shí)間并沒有非常夸張，每天8小時(shí)，也是異常標(biāo)準(zhǔn)。仿佛澳洲一切的睡眠習(xí)慣都是為了健康準(zhǔn)備的。
如果論睡眠長度，全世界范圍內(nèi)荷蘭人獲得了第一名，平均每天的睡眠時(shí)間足夠8小時(shí)12分鐘。而在這個(gè)統(tǒng)計(jì)之中，新加坡和日本人的睡眠時(shí)間最短，只有7小時(shí)24分鐘。或許這個(gè)榜單并沒有考慮韓國的排名，如果韓國也進(jìn)入研究范圍內(nèi)，以大量韓國人每天不足4小時(shí)的睡眠，可能會直接成為全世界睡眠時(shí)間最少的國家....
另外，這個(gè)統(tǒng)計(jì)顯示，中年男性是所有成年人群之中睡眠質(zhì)量最差的，女性平均比男性多出30分鐘的睡眠時(shí)間。
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